Aqua-Fitness für Schwangere im Klinikum Kulmbach
Aqua-Fitness ist eine gute Möglichkeit der körperlichen Betätigung und der Erhaltung von Fitness und Gesundheit.
Schwimmen stellt ein intensives Herz-Kreislauf-Training dar und verbessert die Durchblutung der Gebärmutter. Die beim Schwimmen angewandte Atemtechnik erhöht die Sauerstoffversorgung von Mutter und Kind und erleichtert die Muskelentspannung. Das „intensive Atmen“ beim Schwimmen entspricht der bei der Geburt praktizierten Atmung und ist deshalb eine ideale Vorbereitung auf die Geburt. Schwimmen verbessert zudem Kondition und Durchhaltevermögen, was sich ebenfalls positiv auf die Geburt auswirkt.
Weitere positive Auswirkungen zeigt die Aqua-Fitness für Schwangere bei Rückenproblemen, Wassereinlagerungen und anderen typischen Schwangerschaftsbeschwerden.
Der Kurs richtet sich an Schwangere ab der 30. Schwangerschaftswoche.
Nicht geeignet ist der Kurs bei extremen Kreislaufproblemen und für Nichtschwimmerinnen.
Kursdauer:
Fünf Doppelstunden, mittwochs 17:00 bis 19:00 Uhr
Kursort:
Physiotherapieabteilung im Klinikum Kulmbach
Kosten:
100 Euro
Der Kurs ist keine reguläre Leistung der Krankenkassen und muss in voller Höhe privat bezahlt werden. Eine Bezuschussung durch die Krankenkasse ist möglich.
Anmeldung:
Montag bis Freitag 8:00 bis 16:00 Uhr
